O doente deve ser proativo na gestão das questões de saúde relacionadas ou não com HP.

Atividade física

A prática do exercício físico em doentes com HP é uma questão delicada sendo que, tradicionalmente, não se aconselha a atividade física. Hoje, há evidências dos benefícios da prática de atividade física supervisionada nos doentes que melhoram a sua tolerância ao esforço. Atendendo ao estado do doente, há centros que recomendam a atividade diária.

Antes de estabelecer um plano de atividade física adequado para si deve consultar o seu médico!

Alimentação

É importante adquirir hábitos alimentares saudáveis, que ajudam a manter ou a corrigir o peso e diminuir o esforço cardíaco, reduzindo a quantidade de fluidos nos tecidos e o volume de sangue que o coração tem de bombear.
Como um doente com HP pode ter dificuldade em ter uma vida fisicamente muito ativa, é difícil gerir e manter o peso, pelo que deve falar com o seu médico assistente e ter consultas de nutrição caso este considere necessário.

•  Coma sete vezes ao dia;

•  Prefira cozidos e grelhados, evitando alimentos gordos;

•  Aumente o lado verde do prato;

•  Prefira o azeite a outras gorduras mas utilize-o com moderação;

•  Cozinhe de forma saudável evitando os fritos e as comidas muito engorduradas;

•  Dê preferência à água e aos sumos de fruta naturais. Beba pouca água às refeições;

•  Evite bebidas com gás e ou que faça arrotar;

•  Diminua o consumo de sal e sódio para que consiga controlar melhor a redução de líquidos. Use sumo de limão, pimenta, ervas aromáticas, alho picado;

Além do cuidado com o teor de sal e de sódio dos alimentos, é também importante informar-se acerca da quantidade de sódio da medicação que está a tomar.

Para mais informações fale com o seu médico.